相传很久以前，有一位仁慈的仙女，她看到人们在疾病中苦苦挣扎，于是她将一种红色的果实送给了人类，仙女认为它有治愈疾病的神奇效果，这就是我们今天所熟知的西红柿。

　　没错，西红柿不仅仅是餐桌上常见的美味佳肴，更是一颗医学和食疗的明珠。

　　❦ 药用价值

　　如果深入研究西红柿的药用价值，就会发现这种红色的果子是一颗“天然的健康宝石”。

　　1.富含抗氧化物质

　　西红柿中含有丰富的番茄红素，是一种强效的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减缓衰老过程，增强免疫力。

　　2.预防心血管疾病

　　西红柿中的茄红素有助于降低胆固醇水平，减少血管壁上的沉积物，从而预防心血管疾病的发生。

　　3.缓解消化不良

　　西红柿富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

　　此外，中医学认为，西红柿归肝、脾、胃经，《陆川本草》中记载其“甘酸，微寒”，不仅能生津止渴，健胃消食，还可用于口渴、高血压、贫血、眼底出血等疾病的协助治疗和调理。

　　❦ 食疗附方

　　1.西红柿黄瓜沙拉

　　将西红柿和黄瓜切成均匀的片状，加入橄榄油、盐和黑胡椒调味，制作成沙拉。既清爽可口，又富含丰富的营养。

　　2.番茄炒鸡蛋

　　将西红柿切碎，与打散的鸡蛋一起翻炒。不仅美味可口，还能充分发挥西红柿的药用价值，提供丰富的营养成分。在烹饪过程中，可以根据个人口味和饮食需求进行适度调整。

　　❦ 温馨提示

　　日常生活中适度食用西红柿既可美容养颜，又可促进身体健康。但也有一些人群在食用时需要谨慎，避免过量摄入。

　　1.胃溃疡患者：西红柿属于酸性食物，可能刺激胃黏膜，胃溃疡患者过量食用可能导致胃酸增多，加重症状。

　　2.尿酸盛者：西红柿中含有较高的草酸，过多摄入可能增加尿酸盐的产生，因此痛风或高尿酸血症患者不宜食用过量。