民间有句谚语：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”

　　春天是饮花茶养生的好时刻，下面这4种“花”换着喝，全身都舒服~

　　菊花茶：养肝明目

　　菊花性味比较甘，略微有点苦寒，归属于肺肝两经，有疏散风热、平肝明目的作用。

　　现代人生活压力大，总是失眠熬夜，三餐不规律，喝酒抽烟也早习以为常。

　　这些不良习惯，会慢慢将肝脏压垮，引发一系列的健康问题。

　　春季适当喝点菊花茶，可以养护一下我们的肝脏。

　　枸杞菊花茶

　　原料：枸杞10克，菊花3克。

　　做法：开水冲泡，随泡随饮。

　　功效：疏散风热，清热解毒，平肝明目，有助于缓解眼部疲劳或眼睛干涩症状。

　　加减：因体内有火或津液不足导致轻微便秘的人群，可加决明子10克，达到清热泻火、润肠通便的效果。

　　提醒：脾胃虚寒、素体虚弱者忌大量饮用，以避免菊花寒凉之性伤及中焦。

　　化橘红：化痰止咳

　　化橘红，是化州柚晒干后，直接切片或压果入药，其味苦、辛、温，能理气散寒、燥湿化痰，因其效果显著，古代医家认为其“治痰如神”。

　　《本草纲目》记载：“橘红佳品，利气、化痰、止咳功倍于它药。”

　　其润肺止咳化痰一步到位，又能消食、理气改善患者食欲，名列八大岭南中药材之首，又被称为“南方人参”。

　　蒲公英：清热解毒

　　蒲公英全草皆可入药，归肝、胃经，是清热解毒、散滞气的传统药物，能泻火但不伤脾，有“药草皇后”的美称。

　　很多人有头发、皮肤出油多，长痘痘，口苦口干甚至口臭，舌苔发黄等问题，多是肝气不畅和湿热引起的，而蒲公英泻火除湿，对于湿热引发的痘痘也有不错的效果！

　　小贴士：蒲公英泡茶饮莫随意喝。

　　一是脾胃虚寒者慎用，特别是勿单独喝。若需服用可添加玫瑰花、红枣、姜片等温和之物；

　　二是不过量喝（一般每天用量3~5克为宜），也不宜长期喝；

　　三是不宜放凉喝；

　　四是体虚、久病、年老、产妇、婴幼儿群体不宜用。

　　玫瑰：美容养颜

　　玫瑰作为茶的一种饮品，性味较温和，男女皆宜，可以缓和情绪，平衡内分泌，补血气，还能美容护肤。

　　玫瑰茉莉花茶

　　原料：玫瑰花12朵，茉莉花12朵。

　　做法：开水冲泡，欣赏花形、花色，闻一闻馥郁的花香后再饮用。

　　功效：疏肝解郁，理气和中，活血调经，还有助于调节情绪、清新口气。

　　提醒：女性经期可去茉莉花加红糖，经量过多时暂停饮用。