肩周炎归属于祖国医学“痛痹”的范畴。中医认为，肩周炎是由于感受风、寒、湿邪为主，造成肩关节周围疼痛、活动功能障碍，故称之为 “漏肩风”。又因为本病多发生于五十岁左右患者，故也称为“五十肩”。此外，肩周炎还有“肩凝症”“冻结肩”等中医病名。

　　▶肩周炎的疼痛特点

　　肩膀疼痛是肩周炎的主要症状，疼痛的特点是：白天较轻，夜间加重；遇热较轻，着凉加重；抬胳膊时较重，放下较轻。

　　由于疼痛使胳膊活动受限，特别是患右侧肩周炎，使日常生活，如吃饭、梳头、拿东西、脱穿衣服、玩电脑、睡眠等活动都会受到影响，并带来极大的不便和心情不舒爽。

　　如果病情较重，要及时去医院就诊。

　　▶夏季预防肩周炎要注意

　　首先注意不要直接吹空调，可在办公室给自己准备件衣服以保护自己的肩周部位免受风吹。

　　其次，晚上睡觉时空调温度不要低于25摄氏度，不要将肩部露出被子外，更不能让空调和风扇对着肩部吹。

　　再次，没有冷水浴习惯的人要慎洗冷水澡。

　　▶平时肩周炎患者可以这么护理

　　1.注意休息，避免过度劳累

　　春季，常体力劳动者患肩周炎的几率比其他人要高，所以在生活中，都需要保证足够的休息时间。肩周炎患者更不用说，本身就会感觉到肩关节疼痛，也无法做一些活动，更需要休息，在生活中还要避免提重物。

　　2.注意保暖

　　寒冷湿气等会入侵人体机体，可能会使肌肉和小血管收缩，产生更多的代谢产物。这些代谢物聚集在一起，容易刺激到肌肉组织，进而诱发痉挛，长期下去则有可能引起肌细胞的纤维样变性，肌肉的收缩功能可能会受到影响，出现障碍，导致人出现不适的症状。

　　肩周炎患者在日常生活中要注意防寒保暖，特别是要注意对肩部的保暖，能够帮助缓解肩周炎的症状。

　　3.适当锻炼

　　有些肩周炎患者认为自己的肩关节感觉到疼痛，而且活动受限，是不适合运动的。事实上，加强功能锻炼，并且注重身体各关节的活动，对身体是有好处的，在一定程度上还能够缓解肩周炎所带来的疼痛。值得注意的是，一定要控制好运动量，注意安全，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

　　4.纠正不良姿势

　　如果长期姿势不正，比如经常伏案等，是有可能诱发肩周炎的。肩周炎患者在生活中需要纠正不良姿势，避免长期的不良姿势，以免造成慢性损伤和积累性损伤。

　　5.加强营养，补充钙质

　　如果是老年人，身体缺乏营养，有可能会导致身体出现各种症状，需要及时补充营养物质和钙。如果是患有肩周炎的老年人，更需要加强营养，补充钙质，可以选择吃鸡蛋、豆制品等食物。