秋冬天气变化，很多人比较容易咳嗽。不同原因的咳嗽所表现的类型是不同的，我们需要先区分出自己属于哪一个类型的咳嗽，再对症使用不同的食材调理，才能起到治疗的作用哦！改善咳嗽的过程也是享受美食的过程，下面就让我们一起看看咳嗽的类型和食疗方吧！

　    气虚咳嗽

       气虚咳嗽多见于平常身体素质较差的人，或者是老年人。肺气不足引起咳嗽的特征是咳嗽低弱无力、气短，痰清稀色白、量多，精神疲惫、不爱说话，饭量不大、面色白，自己很容易出汗还怕风吹，并且容易反复感冒。

　   推荐食

      材山药、黄芪、人参、核桃仁、小米。

　  食疗方

     山药和小米可做山药小米粥；胡萝卜、洋葱、羊肉不加调料可炖汤。

　  气虚咳嗽不适合剧烈运动，保持心情舒畅，进行轻度体育锻炼。

　  虚咳嗽

      肺阴亏虚引起的咳嗽特征是干咳、咳声短促、午后或黄昏加重，痰少、发粘、色白，有时还会带血丝，口干、咽干、午后会发热，手心、脚心、发热盗汗、身体疲惫等。

　  推荐食

     材玉竹、麦冬、银耳、百合、阿胶、石斛、枸杞，鸭肉。

　  食疗方

     玉竹、当归、北沙参、枸杞各10克，水鸭一只炖汤；雪蛤和银耳一起泡发后，炖汤加冰糖。

　  阴虚咳嗽忌食辛辣，烧烤和酒，忌熬夜。

　  寒饮咳嗽

      因为体寒，或者吃生冷多引起的，年迈的老年人也会出现，寒饮犯肺引起的咳嗽特征是咳嗽气急、呼吸不利、有时会有痰鸣声，痰色白清晰有泡沫，病情忽轻忽重、冬季或者吃生冷之后会加重。

　  推荐食

      材生姜、干姜、桂皮、白芥子、苏子。

　  食疗方

     干姜、茯苓各10克煮水喝；桂皮、干姜煮水加红糖；生姜、甘蔗榨汁后加热饮用。

　  寒饮咳嗽期间忌食水果、牛奶、酸奶、冷饮、凉茶、猪蹄等。

　  痰热咳嗽

      痰热郁肺引起的咳嗽特征是咳嗽气粗、呼吸急促、嗓子中有痰声，痰粘稠色黄，胸肋胀满，咳的时候还会痛，面部发红，口干发粘。

  　推荐食

     材芦根、荸荠、竹茹、鱼腥草、白萝卜、杏仁。

　  食疗方

     芦根、竹茹煮水，煎煮15分钟过滤出水，加杏仁6克和大米一起煮粥吃；新鲜莲藕、荸荠和梨各半斤，洗净后榨汁喝；白萝卜、鲜鱼腥草一起煎煮，吃萝卜喝汤。　      　痰热咳嗽最怕吃肉和喝酒，所以咳嗽期间一定要忌肉类、海鲜、辛辣和烟酒。

　  痰湿咳嗽

     大家都知道痰湿会引起肥胖，其实有一种咳嗽也是痰湿引起的。痰湿蕴肺引起的咳嗽特征是：咳嗽反复发作、咳声重、痰多容易咳出来，往往是有痰的时候才会咳，咳出来就会好，谈粘稠成块，灰白色，每天早晨起床或者饭后最容易出现，吃了肥腻的食物也会加重，并感觉身体困重。

　  推荐食

     材橘红、陈皮、银杏。

　  食疗方

      陈皮每次取5克泡水当茶喝；可吃烤银杏和传统糕点橘红膏。

　   痰湿咳嗽需忌食冷水、酸奶、鸡爪、猪蹄，等身体好了之后再吃。

　   肝火咳嗽

      五脏皆能让人引起咳嗽，并不是只因为肺。内伤肝火引起的咳嗽特征是咳嗽时面部发红，咽喉干，咽喉经常感觉有痰，但是咳不出，口干口苦。

　   推荐食

      材苦瓜、金钱橘、蜂蜜、菊花、杏仁。

　   食疗方

       橘络、杏仁、菊花各10克直接煎水喝；清炒丝瓜，也可以吃新鲜的金钱橘。

　　最关键的的是要保持心情舒畅，越是焦虑生气，越是咳嗽的厉害。

　　片天气渐冷，如果不小心引起咳嗽，可尝试辨证后用这些小方法改善。当然，如果情况比较严重，就需要及时就医了哦。