气候变化，感冒容易突然来袭！嗓子疼、打喷嚏、流鼻涕……只有吃抗生素或感冒药才有用吗？　　

　　事实上对于感冒，不吃药不打针，按压穴位也能好　　

　　这几个穴位可以缓解感冒症状　　

　　我们常说的感冒是指“普通感冒”，多由病毒引起，具有自限性，可以不打针不吃药，穴位按揉能有效缓解感冒引发的各种症状。

　　以流鼻涕、打喷嚏为主要症状的感冒，通过按揉迎香穴、合谷穴来缓解。　　

　　方法：　

　　（1）用食指或中指的指腹按在迎香穴上，保持适度的向下压力顺时针或逆时针按揉，直至局部微微发热，鼻腔通畅；

　　（2）以拇指指腹按压在合谷穴上，保持适度的向下压力顺时针或逆时针按揉合谷穴至局部酸痛，双手交替按揉。

　　以喉咙肿痛为主要症状的感冒，可以通过按压少商、鱼际穴来缓解。　　

　　方法：　

　　（1）以拇指指尖按压在少商穴上，顺时针或逆时针按揉，同时配合吞咽口水；

　　（2）以拇指指腹按压在鱼际穴上，保持适度的向下压力顺时针或逆时针按揉。　　

　　以咳嗽为主要症状的感冒，可通过按压天突、列缺穴来缓解。

　　方法：　　

　　（1）拇指指腹按压在天突穴，保持适度的向下压力顺时针或逆时针按揉；

　　（2）以拇指指腹按压在列缺穴上，保持适度的向下压力顺时针或逆时针按揉。

　　温馨提醒：穴位按摩不能代替正规治疗，如病情加重请到医院进行治疗。　

　　本期专家：赵荣 教授　　

　　博士后，博士研究生导师，云南省中医医院主任医师。云南省“万人计划”名医，云南省针灸学会副会长，云南省中医医院副院长，云南省中医药领军人才，云南省中青年学术技术带头人，云南省优秀青年中医，全国第五批名老中医学术经验继承人，国家自然科学基金委通讯评审专家，中国中医药研究促进会针灸康复分会副会长，中国针灸学会理事。从事针灸临床工作20余年。

　　擅长诊治：主要研究方向针药结合防治老年病（骨质疏松症）、妇科病（不孕症、卵巢早衰、“试管婴儿”移植前后的中医助孕与安胎、反复移植失败、薄型子宫内膜、多囊卵巢综合征）、乳腺疾病等。

　　扫码问诊医生

　　《靠谱中医说》系列短视频，您还可以在“云南网”微信公众号，“云南中医”头条号、抖音号、快手号、企鹅号（腾讯视频、天天快报、腾讯新闻）同步观看。