蜂蜜，是常见的滋补品之一，它不但营养丰富，还具有多种保健养生功效，老少皆宜，是百姓家中常备的营养食品。

　　《神农本草经》中将蜂蜜列为上品，并将其与人参、黄芪并列为补气药。将蜂蜜与其他食材搭配使用，有很好的养生功效。

　　蜂蜜+枸杞

　　1、预防流感：季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。

　　2、清热败火：人一旦上火，引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。

　　3、提高视力：经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。

　　蜂蜜+红糖

　　1、腹痛腹泻：如果出现急性腹泻、腹痛、拉肚子，可以尝试用红糖泡蜂蜜喝，能有效改善病情。

　　2、腰酸肾亏：人疲劳过度容易引发腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜，能及时补充肾脏阴虚，缓解不适。

　　3、美白祛斑：常喝蜂蜜水，能抑制面部黑色素的产生。

　　蜂蜜+雪梨

　　1、春季咳嗽：咳嗽是一种常见的小毛病，但长期咳嗽会引发哮喘。蜂蜜加梨配着喝，能有效缓解咳嗽、哮喘。

　　2、快速醒酒：人在喝醉之后，可以喝梨泡蜂蜜，很快就能醒酒，并且可以预防酒后出现头晕头疼的情况。

　　蜂蜜+生姜

　　1、经期异常：经期异常是困扰很多女性朋友的烦恼，如痛经、月经不调等，可以用生姜泡蜂蜜喝，能调理月经。

　　2、养肝护肝：蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，可以养护肝脏。

　　蜂蜜+金银花

　　1、牙龈上火：用金银花泡蜂蜜喝，对于缓解一般的牙龈肿痛及牙疼很有效。

　　2、缓解热结便秘：金银花具有清热解毒、疏散风热的功能。蜂蜜具有和胃润肠之功效，两者结合，能有效缓解热结所致的便秘。但用金银花治疗便秘，不宜长期使用，勿超过五天。

　　3、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬。常喝蜂蜜泡金银花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。

　　蜂蜜+柠檬

　　1、提高记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力逐渐下降，经常感觉记不住事。柠檬加蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。

　　2、增强抵抗力：蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力。

　　蜂蜜+白醋

　　1、减肥修身：随着生活条件的提高，肥胖人群的数量在逐年上升。常喝蜂蜜白醋水，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。

　　2、清理肠道：睡前喝一杯蜂蜜白醋水，能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道。

　　蜂蜜+绿茶

　　1、消火败火：当下生活压力大，人很容易上火，并引发各种问题。蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

　　2、杀菌消炎：绿茶性寒，有清热、抗菌消炎的功效；蜂蜜性平，具有杀菌、润肠通便的作用。两者结合，相辅相成，既能起到杀菌消炎的作用，又能提高机体抵抗力。

　　蜂蜜+牛奶

　　1、有助睡眠：神经衰弱、失眠多梦的朋友，可以尝试蜂蜜加牛奶，能安神、提高睡眠质量。

　　2、体弱贫血：蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气。晚上食用，能有效改善体弱贫血的情况。