春天本是万物复苏、生机勃发的季节，但很多朋友经常会在这个时节抽筋，这是为什么呢？

　　其实，抽筋和肝有密切关系！肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。

　　肝血不足会怎样

　　中医认为，肝主藏血，有调节、净化血液的作用。通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运行全身。人体的血液是运行不息的，但肝内必须储存一定量的血液，以应人体在特殊的情况下的各种出血症。

　　肝血不足，不能上荣头面，可见面自无华、眩晕耳鸣、视力减退。

　　肝主筋，血虚筋脉失养，则拘急屈伸不利，手足振颤，肌肉动，爪甲干枯薄脆。血不养神，肝不藏魂，故夜寐多梦。

　　此外，妇女肝血不足，冲任亏虚，见月经异常，治宜补养肝血。

　　春季补肝血，大枣是一宝

　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。

　　红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

　　中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

　　但今天教给大家的方法可没那么简单，吃大枣时如果加上一宝，不仅能养肝血，还有扩张血管，改善心脏功能的作用。

　　大枣+丹参

　　养肝血、扩张血管

　　丹参和红枣泡水喝，就是丹参红枣茶，泡法如下：

　　丹参片五克左右，红枣四五颗，一起泡茶饮用（红枣最好掰开后加入茶里）。

　　▶ 丹参：心血管的保护神

　　丹参，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。

　　对于其功效，《妇人明理论》曾记载：“以丹参一物而有四物之功，补血生血，功过当归，地黄；调血敛血，力胜芍药；逐瘀生新，性倍川芎，妇人诸病，不论台前产后，皆可常用。”

　　因此，也就有了“一味丹参，功同四物”之说。

　　1.心血管系统的作用

　　强心作用：加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量。

　　对血管作用：扩张冠脉，增加心肌血流量；扩张外周血管，血流增加；脑血流量下降。

　　2.促进组织的修复与再生作用

　　促进组织的修复与再生。抑制过度增生，对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。

　　3.保肝，改善肝微循环

　　丹参和红枣，都对人们的健康有着非常大的帮助。对症经常饮用，不仅补益养血，而且还能保护肝脏，最重要的是有益于心血管健康，只是喝的时候千万注意别过量，以免上火。

　　养肝脏、护血管，春天喝一杯丹参红枣茶好处多多，心动不如行动！趁着春天还没结束，快用它来保护好我们的肝脏，迎接一个健康的夏天吧！